För inre balans och återhämtning
Heart rate variability, HRV, är en term inom kardiologin för det normala tillståndet att två hjärtslag efter varandra aldrig riktigt exakt är identiska, utan skiljer sig åt i kraft, tid och längd. HRV är normalt, till skillnad från arytmier där variationen mellan pulsslagen är uppenbart avvikande och är ett patologiskt tillstånd.
Under de senaste åren har det varit väsentligt stöd för hjärtfrekvensvariation biofeedback (HRVB) för olika sjukdomar och prestationsförbättring (Gevirtz, 2013). Världsledande HRV biofeedbackforskare med omfattande stöd genom kontrollerade studier, berättar om viktiga problemområden som Astma, COPD, IBS, återkommande buksmärta, fibromyalgi, hjärtrehabilitering, hypertoni, kronisk muskelsmärta, graviditetsinducerad hypertoni, depression, ångest, PTSD, sömnlöshet och prestationsområden mm.
Andningen är central för att få en god hälsa god återhämtning.Genom andningsträning så utvecklar du en djupare förmåga att påverka din HRV och koppens autonoma nervsystem. Du kommer i kontakt med den viktiga lugnande parasympatiska delen som kan bromsa upp kroppens stressreaktioner och reducera din grundspänning. Du kan skapa inre balans och positivt påverka känslor, hormonell balans och inre harmoni.